Стресс в большом городе: вышел третий выпуск подкаста «Город в фокусе»

Четверг, 22 февраляНовости России

Стресс в большом городе: вышел третий выпуск подкаста «Город в фокусе»

    2871

Коммерсант Россия - новости здесь и сейчас

​Вышел третий выпуск подкаста «Город в фокусе» АНО «Московский урбанистический форум», сообщил руководитель Департамента градостроительной политики столицы Сергей Лёвкин.

В нем рассказывается о том, что влияет на ощущение счастья в большом городе, основных факторах стресса и способах управления своим эмоциональным состоянием.

«Город как основную среду обитания человека формирует масса факторов: от градостроительных до социально-экономических. Именно условия жизни в городе и его атмосфера во многом определяют качество и продолжительность жизни населения. Учитывая эти факторы, Комплекс градостроительной и строительной политики Москвы активно внедряет в столице принципы Urban Health, которые нацелены на формирование городской среды, способствующей здоровому и активному образу жизни москвичей, их психологическому благополучию», – сказал Сергей Лёвкин.

Гостем третьего выпуска подкаста стала директор ФГБУ «Центр экстренной психологической помощи МЧС России», заслуженный спасатель РФ Юлия Шойгу. Она поведала о влиянии жизни в мегаполисе на эмоциональное состояние горожан, чем отличается психологический портрет жителя большого города и малого населенного пункта и раскрыла некоторые детали своей профессии.

«Основными стрессовыми факторами в городе являются шум, большое количество людей и интенсивный поток информации. Ко всему этому жителям приходится адаптироваться», – пояснила Юлия Шойгу.

По ее словам, стресс – это не обязательно плохо, ведь это необходимая жизнеспасительная реакция, которую природа подарила нам для того, чтобы выживать в разных, но прежде всего, в опасных условиях.

«Совсем другая ситуация – когда стресс становится хроническим и вызван факторами, не связанными с сиюминутной угрозой или опасностью», – подчеркнула Шойгу.

Она порекомендовала каждому жителю города внимательнее относиться к себе и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.

Существуют отличия в поведении жителей больших и малых городов в чрезвычайной ситуации. Главное из них – разница в восприятии. Чем меньше город, тем больше люди воспринимают произошедшее как личную трагедию. Это связано с тем, что в маленьких населенных пунктах очень тесная социальная коммуникация. В мегаполисах такая же трагедия жителями на уровне всего города ощущается не столь остро.

В подкасте Шойгу также рассказала о конкретных шагах, которые помогут бороться со стрессом. В их числе – создавать новые городские маршруты для прогулок, больше читать, общаться с друзьями и близкими и быть открытым.

В психологии, по ее словам, есть исследование, доказавшее, что способность человека доверять другим больше чем какой-либо другой фактор влияет на ощущение счастья.

Юлия Шойгу – кандидат психологических наук, автор научных работ по психологии экстремальных ситуаций, заведующая кафедрой экстремальной психологии МГУ им. М. В. Ломоносова, Вице-президент Российского психологического общества.

Она возглавляет Центр экстренной психологической помощи МЧС России с 2002 года. На протяжении всей своей деятельности работала с пострадавшими и родственниками погибших в результате разных чрезвычайных ситуаций как в нашей стране, так и за рубежом. Заслуженный спасатель Российской Федерации.

Выпуск можно посмотреть в Rutube и YouTube, а также послушать на Яндекс.Музыке.

В предыдущих выпусках подкаста «Город в фокусе» ведущие – генеральный директор АНО «Московский урбанистический форум» Павел Гончаров и историк архитектуры, руководитель компании «Глазами инженера» Айрат Багаутдинов – беседовали о футурологии в урбанистике с главным архитектором Москвы Сергеем Кузнецовым и о роли паблик-арта в городском пространстве с художницей и режиссером Лидией Руссковой-Хасая.